Yoga (Γιόγκα)

Yoga (Γιόγκα)

ΓΙΟΓΚΑ Η σανσκριτική λέξη Yoga σημαίνει ένωση του νου και του σώματος. Η Yoga δεν είναι θρησκεία αλλά μία φιλοσοφία ζωής. Είναι μια αρχαία επιστήμη με ασκήσεις (στάσεις- asanas) του σώματος συνοδευόμενες από αναπνοές που πειθαρχούν το σώμα και το νου.Τα asanas έχουν στόχο να αποκτήσουν οι δύο πλευρές του σώματος μας συμμετρία χαρίζοντάς μας ευθυγραμμισμένη, υγιή σπονδυλική στήλη καθώς και ισορροπημένο νευρικό σύστημα. Οι ασκήσεις αυτές που άλλοτε είναι πιο αργές και στατικές και άλλοτε πιο γρήγορες και δυναμικές λειτουργούν βαθιά με την επίγνωση της αναπνοής μας, έτσι ώστε το σώμα του ασκούμενου να αφυπνιστεί με ήπιο και οργανικό τρόπο.Οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά βλέπουν μεγάλη αλλαγή στο σώμα τους και σε ολόκληρη την διανοητική τους κατάσταση. Η Yoga ασκεί τα όργανα, τους αδένες, τα νεύρα, τους μύες, και χτίζει δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε το σώμα να δουλεύει στην τελειότερη δυνατή κατάσταση.

Συν τοις άλλοις, βελτιώνει την αντίληψη, την μνήμη και την λογική. Η Yoga είναι απαραίτητη για όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση και νευρικότητα. Οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά βλέπουν μεγάλη αλλαγή στο σώμα τους και σε ολόκληρη την διανοητική τους κατάσταση. Η Yoga ασκεί τα όργανα, τους αδένες, τα νεύρα, τους μύες, και χτίζει δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε το σώμα να δουλεύει στην τελειότερη δυνατή κατάσταση. Συν τοις άλλοις, βελτιώνει την αντίληψη, την μνήμη και την λογική. Η Yoga είναι απαραίτητη για όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση και νευρικότητα. Οι ασκήσεις της συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του κρυμμένου δυναμικού του ανθρωπίνου νου και της δημιουργικότητάς του. Η Yoga είναι η τέχνη και η επιστήμη της ισορροπίας στην καθημερινότητα μας.

Η Yoga ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες, ακόμα και για τις εγκύους. Ωφελεί τους πάντες ανεξαρτήτου φύλου, φυσικής κατάστασης, σωματικών ικανοτήτων και επιπέδου ευλυγισίας.